Poulet en Sauce Marocaine with almonds and cilantro
Easy

Poulet en Sauce Marocaine aux Épices

(312)
50 min4370 cal

Par Chef Marco Deluca·Chef certifie Sceau rouge|22 mai 2024

Poulet en Sauce Marocaine is a warmly spiced Moroccan chicken dish in a rich tomato-based sauce with ras el hanout, cumin, cinnamon, and honey. The sauce is thick, aromatic, and clings to every piece of tender chicken. Garnished with toasted almonds and fresh cilantro, this is a weeknight-friendly taste of Morocco.

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Ingrédients

Portions :
4

Instructions

👨‍🍳Notes du Chef

La mise en place fait gagner du temps

Meme pour les recettes rapides, passez 3 minutes a mesurer et preparer tout avant d'allumer le feu. Ca semble contre-intuitif, mais ca accelere la cuisson car vous n'etes jamais pris au depourvu.

Assaisonnez genereusement

La plupart des cuisiniers amateurs sous-assaisonnent leur poulet. J'utilise environ 1 cuillere a the de gros sel par livre de poulet, applique au moins 30 minutes avant la cuisson.

À propos de cette recette

Le Poulet en Sauce Marocaine est une délicieuse porte d'entrée vers les traditions culinaires vibrantes du Maroc, apportant chaleur et épices dans les cuisines canadiennes. Ce plat met en avant du poulet tendre mijoté dans une sauce à base de tomates lustrée et parfumée avec des épices aromatiques comme le ras el hanout et la cannelle, créant une riche tapisserie de saveurs qui dansent sur le palais. C'est parfait pour un dîner en semaine lorsque vous souhaitez quelque chose de réconfortant mais exotique, ce qui en fait un choix prisé pour les cuisiniers à domicile désireux d'explorer la cuisine mondiale depuis le confort de leur salle à manger.

Ce qui distingue véritablement ce plat, c'est l'équilibre entre épices et douceur, grâce à une touche de miel qui arrondit les saveurs robustes. La sauce s'accroche magnifiquement au poulet, s'assurant que chaque bouchée est pleine de goût. Garnie d'amandes grillées et de coriandre fraîche, elle non seulement a un goût fantastique mais a aussi fière allure sur la table, faisant d'elle un succès pour les repas en famille ou les rassemblements décontractés entre amis. Les Canadiens adorent embrasser des saveurs diverses, et ce plat offre une merveilleuse façon de le faire, créant une atmosphère chaleureuse et accueillante autour de la table.

Conseils pour réussir Poulet en Sauce Marocaine aux Épices

Pour obtenir un poulet parfaitement tendre dans le Poulet en Sauce Marocaine, faites cuire le poulet jusqu'à ce qu'il atteigne une température interne de 75°C (165°F). Commencez par faire dorer les morceaux de poulet dans de l'huile d'olive pour verrouiller l'humidité et la saveur avant d'ajouter l'oignon en dés et l'ail. Laissez mijoter doucement dans la sauce pour éviter le dessèchement ; plus cela cuit, plus les épices se mélangent, améliorant la richesse globale du plat. N'oubliez pas de goûter et d'ajuster l'assaisonnement au fur et à mesure que la sauce épaissit !

Quoi servir avec

En servant le Poulet en Sauce Marocaine, envisagez de l'accompagner de couscous moelleux ou de pain croustillant chaud pour absorber la délicieuse sauce. Un simple accompagnement de légumes de saison rôtis, comme des carottes et des courgettes, complétera magnifiquement le plat tout en ajoutant une touche de couleur à votre assiette. Pour une touche rafraîchissante, une salade d'accompagnement avec une vinaigrette aux agrumes peut égayer le repas, créant une expérience culinaire bien équilibrée qui ressemble à une mini escapade marocaine.

Conservation et réchauffage

Les restes de Poulet en Sauce Marocaine peuvent être conservés dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours maximum. Pour réchauffer, faites-le doucement chauffer sur la cuisinière à feu doux, en ajoutant un peu d'eau ou de bouillon de poulet pour éviter que la sauce ne se dessèche. Si vous souhaitez congeler le plat, il peut être conservé jusqu'à 3 mois dans un récipient adapté au congélateur. Décongelez-le pendant la nuit au réfrigérateur avant de le réchauffer pour un repas rapide et satisfaisant qui a le même goût que la première fois.

Valeur nutritive par portion

370
Calories
34g
Protéines
18g
Lipides
18g
Glucides
Fibres3g
Sucre8g
Sodium560mg

Questions fréquentes

Puis-je utiliser du poulet désossé pour cette recette ?+

Bien que les morceaux de poulet avec os apportent plus de saveur et d'humidité, vous pouvez utiliser du poulet désossé. Il suffit de réduire légèrement le temps de cuisson pour éviter de le dessécher.

Que puis-je substituer au ras el hanout ?+

Si vous n'avez pas de ras el hanout, vous pouvez créer un substitut en utilisant des parts égales de cumin, de coriandre, de paprika et une pincée de cannelle. Cela imite les saveurs complexes du mélange d'épices.

Est-il possible de rendre ce plat végétarien ?+

Absolument ! Vous pouvez remplacer le poulet par des légumes consistants comme l'aubergine et la courgette ou utiliser des pois chiches pour les protéines. Ajustez les temps de cuisson en conséquence pour les légumes.

Puis-je préparer ce plat à l'avance ?+

Oui ! Le Poulet en Sauce Marocaine a en fait meilleur goût le lendemain, car les saveurs se mélangent. Préparez-le un jour à l'avance et réchauffez-le simplement avant de servir pour un goût encore plus riche.

Quels accompagnements iraient bien avec ce plat ?+

Servir ce plat avec du couscous moelleux ou du pain marocain est traditionnel, mais il s'associe également magnifiquement avec un accompagnement de quinoa aux herbes ou une salade légère avec une vinaigrette aux agrumes pour un contraste frais.

Avis

4.8 / 5 (312 avis)
Marc J.
janv. 25, 2025

Absolument délicieux ! Toute la famille s'est régalée.

Luc Z.
nov. 4, 2025

Préparée pour un souper entre amis et tout le monde a demandé la recette.

Alain A.
févr. 14, 2025

La meilleure recette de poulet que j'ai essayée depuis longtemps.

En un coup d'oeil

Prep :
10 min
Cuisson :
40 min
Total :
50 min
Portions :
4
Difficulte :
Easy

Conseils de pro

  • 1Ras el hanout is a Moroccan spice blend available at most grocery stores.
  • 2Toast almonds in a dry pan for 3-4 minutes for the best flavour.
  • 3The sauce thickens as it cooks — add a splash of water if it gets too thick.

Variantes

  • Add dried apricots or prunes for a traditional sweet element.
  • Use harissa paste for a spicier version.
  • Add chickpeas for extra protein.

Poulet du Monde

Poulet en Sauce Marocaine aux Épices

The Poulet en Sauce Marocaine aux Épices recipe everyone keeps asking for. Here it is!

by ChickenRecipes.ca

Poulet en Sauce Marocaine with almonds and cilantro
Chef Marco Deluca

Chef Marco Deluca

Chef principal et Developpeur de recettes

Marco est un chef certifie Sceau rouge avec plus de 15 ans d'experience en cuisine professionnelle a travers le Canada. Apres sa formation au George Brown College de Toronto et son travail dans des restaurants renommes de Vancouver a Montreal, il a fonde ChickenRecipes.ca pour partager son expertise avec les cuisiniers amateurs. Marco se specialise dans les plats de poulet de qualite restaurant accessibles aux cuisines canadiennes.

Chef certifie Sceau rougeDiplome en arts culinaires du George Brown CollegePlus de 15 ans d'experience en cuisine professionnelle

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