Minced Chicken Meatballs in marinara sauce
Easy

Boulettes de Poulet Haché

(356)
35 min4290 cal

Par Chef Marco Deluca·Chef certifie Sceau rouge|20 avril 2024

Boulettes de Poulet Haché — une recette facile pour 4 personnes, prête en moins de 45 minutes. Un plat léger et nutritif. Servez pour 4 personnes avec vos accompagnements préférés.

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Ingrédients

Portions :
4

Instructions

👨‍🍳Notes du Chef

La mise en place fait gagner du temps

Meme pour les recettes rapides, passez 3 minutes a mesurer et preparer tout avant d'allumer le feu. Ca semble contre-intuitif, mais ca accelere la cuisson car vous n'etes jamais pris au depourvu.

Amenez a temperature ambiante

Sortez le poulet du refrigerateur 20 a 30 minutes avant la cuisson. Le poulet froid directement du refrigerateur cuit de maniere inegale.

À propos de cette recette

Les boulettes de poulet haché sont une délicieuse fusion de saveurs italiennes et de confort canadien qui réchauffe n'importe quelle table. Les boulettes tendres et juteuses, préparées avec du poulet haché, sont parfumées de persil frais, d'ail et d'une touche d'assaisonnement italien, tandis que l'ajout de fromage parmesan râpé apporte une profondeur savoureuse. Cuites au four à la perfection, elles offrent une alternative plus saine à la friture traditionnelle, ce qui en fait un choix idéal pour les dîners en famille ou les rassemblements décontractés.

Ces boulettes ne sont pas seulement délicieuses, mais aussi incroyablement polyvalentes. Qu'elles soient servies dans une sauce marinara copieuse sur des spaghetti al dente, nichées dans un pain à sub croustillant, ou simplement appréciées en tant qu'apéritifs, elles raviront tout le monde. Les cuisiniers canadiens adorent cette recette pour sa simplicité et sa flexibilité, permettant des repas rapides en semaine ou des occasions festives, tout en mettant en valeur l'essence réconfortante de la cuisine italienne-canadienne faite maison.

Conseils pour réussir Boulettes de Poulet Haché

Pour garantir que vos boulettes de poulet haché soient moelleuses et savoureuses, évitez de trop mélanger les ingrédients. Mélanger le poulet haché avec la chapelure, l'œuf et les assaisonnements juste jusqu'à ce qu'ils soient incorporés aidera à maintenir cette texture tendre. Faites-les cuire dans un four préchauffé à 200°C (400°F) jusqu'à ce qu'elles atteignent une température interne de 75°C (165°F). De cette façon, vous pourrez savourer chaque bouchée sans risque de sécheresse.

Quoi servir avec

Ces boulettes de poulet haché brillent lorsqu'elles sont servies dans une sauce marinara riche sur un lit de spaghetti, offrant un repas réconfortant en famille. Pour une touche amusante, pensez à les placer dans un pain à sub grillé, garnies de fromage fondu pour un délicieux sandwich. Accompagnez-les d'une salade César croquante ou de pain à l'ail pour un véritable festin italo-canadien que tout le monde appréciera.

Conservation et réchauffage

Les boulettes de poulet haché restantes peuvent être conservées dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant trois jours. Pour les réchauffer sans les dessécher, faites-les chauffer doucement au micro-ondes, en ajoutant un peu de sauce marinara pour les garder humides. Ces boulettes se congèlent également très bien ; conservez-les dans des sacs de congélation pendant trois mois. Il suffit de les décongeler toute la nuit au réfrigérateur avant de les réchauffer.

Valeur nutritive par portion

290
Calories
26g
Protéines
14g
Lipides
14g
Glucides
Fibres1g
Sucre2g
Sodium560mg

Questions fréquentes

Puis-je utiliser de la dinde hachée à la place du poulet haché?+

Oui, la dinde hachée est un excellent substitut au poulet haché dans cette recette. Elle donnera également des boulettes tendres avec un profil de saveur similaire, ce qui en fait une alternative saine.

Que puis-je servir avec ces boulettes?+

Ces boulettes sont incroyablement polyvalentes. Vous pouvez les servir sur des spaghetti, dans un pain à sub, ou même comme amuse-gueules avec des cure-dents et une sauce à tremper ou marinara.

Comment puis-je rendre ces boulettes plus épicées?+

Pour ajouter un peu de piquant à vos boulettes de poulet haché, envisagez d'incorporer des flocons de piment écrasés ou quelques gouttes de sauce piquante dans le mélange de viande. Ajustez la quantité selon votre préférence.

Puis-je préparer les boulettes à l'avance?+

Absolument ! Vous pouvez mélanger les ingrédients et former les boulettes un jour à l'avance. Conservez-les au réfrigérateur jusqu'à ce que vous soyez prêt à les cuire. Cela permet d'avoir un repas rapide et facile.

Que faire si les boulettes se désagrègent?+

Si vos boulettes s'effritent, cela peut être dû à un manque d'agents liants. Assurez-vous d'utiliser suffisamment de chapelure et d'œuf, et évitez de trop mélanger le mélange de viande pour une meilleure structure.

Avis

4.8 / 5 (356 avis)
Luc P.
avr. 15, 2025

Absolument délicieux ! Toute la famille s'est régalée.

Chantal Y.
juill. 2, 2025

Ma famille a adoré cette recette. On va la refaire c'est sûr !

Alain I.
janv. 25, 2025

J'ai suivi la recette à la lettre et c'était parfait.

En un coup d'oeil

Prep :
15 min
Cuisson :
20 min
Total :
35 min
Portions :
4
Difficulte :
Easy

Conseils de pro

  • 1Évitez de overmix — gentle handling keeps meatballs tender.
  • 2Utilisez a cookie scoop for uniform-sized meatballs.
  • 3congeler unbaked meatballs on a tray, then transfer to bags for easy meal prep.

Variantes

  • Ajouter ricotta fromage to the mixture for extra moistness.
  • Utiliser buffalo sauce au lieu de marinara.
  • Ajouter finely diced courgette to sneak in vegetables.

Amuse-Bouches au Poulet

Boulettes de Poulet Haché

This Boulettes de Poulet Haché is pure comfort food. Save it before you forget!

by ChickenRecipes.ca

Minced Chicken Meatballs in marinara sauce
Chef Marco Deluca

Chef Marco Deluca

Chef principal et Developpeur de recettes

Marco est un chef certifie Sceau rouge avec plus de 15 ans d'experience en cuisine professionnelle a travers le Canada. Apres sa formation au George Brown College de Toronto et son travail dans des restaurants renommes de Vancouver a Montreal, il a fonde ChickenRecipes.ca pour partager son expertise avec les cuisiniers amateurs. Marco se specialise dans les plats de poulet de qualite restaurant accessibles aux cuisines canadiennes.

Chef certifie Sceau rougeDiplome en arts culinaires du George Brown CollegePlus de 15 ans d'experience en cuisine professionnelle

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