Provençal Chicken - recette canadienne de poulet
Easy

Poulet à la Provençale

(372)
55 min4380 cal

Par Chef Marco Deluca·Chef certifie Sceau rouge|1 avril 2024

Poulet à la Provençale — une recette facile qui se prépare en environ une heure. Une recette adaptée aux goûts et ingrédients canadiens, avec des produits faciles à trouver chez Loblaws, Metro ou IGA.

international-chickenquébécois

Ingrédients

Portions :
4

Instructions

👨‍🍳Notes du Chef

Laissez reposer

Laissez toujours le poulet reposer 5 a 10 minutes apres l'avoir sorti du four. La temperature interne continue de monter de 2-3°C pendant que les jus se redistribuent.

Assaisonnez genereusement

La plupart des cuisiniers amateurs sous-assaisonnent leur poulet. J'utilise environ 1 cuillere a the de gros sel par livre de poulet, applique au moins 30 minutes avant la cuisson.

La mise en place fait gagner du temps

Meme pour les recettes rapides, passez 3 minutes a mesurer et preparer tout avant d'allumer le feu. Ca semble contre-intuitif, mais ca accelere la cuisson car vous n'etes jamais pris au depourvu.

À propos de cette recette

Le poulet à la provençale évoque l'essence ensoleillée de la campagne française, très apprécié dans les foyers canadiens. Les hauts de cuisse de poulet, braisés avec des tomates mûres, des olives Kalamata salées et des câpres piquantes, créent une symphonie de saveurs qui vous transporte dans un bistrot rustique en Provence. Ce plat est parfait pour les dîners en famille ou pour recevoir des amis, car il embaume l'air d'un arôme irrésistible qui appelle tout le monde à table.

Ce qui rend ce plat vraiment spécial, c'est l'harmonie de ses ingrédients. Le poulet absorbe la richesse des tomates et des herbes aromatiques, résultant en une viande succulente qui se détache presque de l'os. Les textures contrastées du poulet fondant et des olives robustes ajoutent de la profondeur, en faisant un favori parmi les cuisiniers canadiens qui apprécient un plat tout-en-un réconfortant et sophistiqué. Ce plat n'est pas qu'un simple repas; c'est une célébration de saveurs qui réchauffe le cœur et l'âme, parfait pour toute occasion tout au long de l'année.

Conseils pour réussir Poulet à la Provençale

Pour cuire le poulet à la provençale à la perfection, visez une température interne de 74°C (165°F) pour les hauts de cuisse. Le braisage doux garantit que la viande reste humide et savoureuse, alors évitez de précipiter le processus de mijotage. Commencez par bien faire dorer le poulet pour développer une base riche, puis ne sautez pas l'étape de déglacer la poêle avec du bouillon pour incorporer tous ces beaux morceaux bruns. Cette technique améliore la profondeur de la sauce, rendant chaque bouchée délicieuse.

Quoi servir avec

Pour une expérience authentique, servez votre poulet à la provençale avec une baguette fraîche de Première Moisson, parfaite pour saucer la sauce vibrante. Un accompagnement de quinoa aux herbes ou une simple salade verte avec une vinaigrette légère complète le plat à merveille, ajoutant un contraste rafraîchissant aux saveurs riches. Un verre de vin rosé frais se marierait également très bien, rehaussant l'ambiance méditerranéenne du repas.

Conservation et réchauffage

Les restes de poulet à la provençale peuvent être conservés dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant jusqu'à 3 jours. Lors de le réchauffage, faites-le doucement à feu doux sur la cuisinière, en ajoutant un peu de bouillon pour maintenir l'humidité et éviter le dessèchement. Si vous souhaitez le congeler, le plat peut être congelé jusqu'à 3 mois. Décongelez au réfrigérateur pendant la nuit avant de réchauffer pour de meilleurs résultats.

Valeur nutritive par portion

380
Calories
39g
Protéines
19g
Lipides
37g
Glucides
Fibres5g
Sucre6g
Sodium526mg

Questions fréquentes

Puis-je utiliser des poitrines de poulet à la place des hauts de cuisse pour cette recette?+

Oui, vous pouvez utiliser des poitrines de poulet, mais elles risquent de se dessécher plus facilement. Pour les garder juteuses, réduisez le temps de cuisson et assurez-vous d'atteindre la même température interne de 74°C (165°F).

Que puis-je substituer aux olives Kalamata?+

Si vous ne trouvez pas d'olives Kalamata, les olives vertes ou les olives Castelvetrano peuvent être une excellente alternative, bien que cela change légèrement le profil de saveur.

Puis-je préparer ce plat à l'avance?+

Absolument! Le poulet à la provençale peut être préparé un jour à l'avance. Les saveurs se développent en reposant, ce qui le rend encore plus délicieux lors du réchauffage.

Quel type de poêle est le meilleur pour braiser?+

Une cocotte en fonte ou en fonte émaillée fonctionne le mieux pour le braisage, car elle retient la chaleur uniformément et permet un bon brunissement du poulet.

Est-il nécessaire d'utiliser des herbes fraîches?+

Bien que les herbes fraîches comme le romarin et le thym apportent une saveur vibrante, vous pouvez utiliser des herbes séchées en cas de besoin. Utilisez simplement environ un tiers de la quantité, car les herbes séchées sont plus concentrées.

Avis

4.7 / 5 (372 avis)
Isabelle P.
juin 2, 2025

La meilleure recette de poulet que j'ai essayée depuis longtemps.

Éric W.
janv. 19, 2025

Les saveurs sont incroyables. Qualité restaurant à la maison !

Benoit M.
août 27, 2025

Préparée pour un souper entre amis et tout le monde a demandé la recette.

En un coup d'oeil

Prep :
15 min
Cuisson :
40 min
Total :
55 min
Portions :
4
Difficulte :
Easy

Conseils de pro

  • 1Ne brusquez pas l'étape de saisie — les morceaux dorés au fond de la poêle sont de la saveur concentrée pure.
  • 2Utilisez un chaudron à fond épais qui distribue la chaleur uniformément. Une cocotte du Bay ou un poêlon en fonte du Canadian Tire font parfaitement le travail.
  • 3Assaisonnez généreusement — le poulet absorbe les saveurs comme une éponge, et un poulet sous-assaisonné c'est l'erreur de cuisine la plus courante.

Variantes

  • Remplacez les poitrines par des hauts de cuisse si la recette le permet — les hauts de cuisse sont plus tolérants et plus difficiles à trop cuire.
  • Ajoutez un trait de vin blanc ou de vinaigre de cidre lors du déglacement pour plus de profondeur.
  • version sans lactose: utilisez l'huile d'olives au lieu du beurre et le lait de coco au lieu de la crème.

Poulet du Monde

Poulet à la Provençale

The secret to the best Poulet à la Provençale? It is easier than you think.

by ChickenRecipes.ca

Provençal Chicken - recette canadienne de poulet
Chef Marco Deluca

Chef Marco Deluca

Chef principal et Developpeur de recettes

Marco est un chef certifie Sceau rouge avec plus de 15 ans d'experience en cuisine professionnelle a travers le Canada. Apres sa formation au George Brown College de Toronto et son travail dans des restaurants renommes de Vancouver a Montreal, il a fonde ChickenRecipes.ca pour partager son expertise avec les cuisiniers amateurs. Marco se specialise dans les plats de poulet de qualite restaurant accessibles aux cuisines canadiennes.

Chef certifie Sceau rougeDiplome en arts culinaires du George Brown CollegePlus de 15 ans d'experience en cuisine professionnelle

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