Thai Peanut Chicken Salad - delicious Canadian chicken recipe
Easy

Salade de Poulet Thaïe aux Arachides

(579)
20 min4450 cal

Par Chef Marco Deluca·Chef certifie Sceau rouge|15 mars 2024

Cette recette de salade de poulet thaïe aux arachides est prête en moins de 30 minutes — parfaite pour les soirs de semaine pressés. Un plat croustillant à souhait et relevé juste comme il faut. Idéal pour la préparation de repas de la semaine — se conserve bien au réfrigérateur pendant 4 jours.

chicken-saladsthaipeanutmeal-prep

Ingrédients

Portions :
4

Instructions

👨‍🍳Notes du Chef

La mise en place fait gagner du temps

Meme pour les recettes rapides, passez 3 minutes a mesurer et preparer tout avant d'allumer le feu. Ca semble contre-intuitif, mais ca accelere la cuisson car vous n'etes jamais pris au depourvu.

Assaisonnez genereusement

La plupart des cuisiniers amateurs sous-assaisonnent leur poulet. J'utilise environ 1 cuillere a the de gros sel par livre de poulet, applique au moins 30 minutes avant la cuisson.

À propos de cette recette

La salade thaïlandaise au poulet et à la sauce aux arachides est une symphonie vibrante de textures et de saveurs qui apporte un petit goût de l'Asie du Sud-Est directement à votre table de déjeuner, ce qui en fait un choix apprécié des cuisiniers canadiens. Avec du poulet effiloché tendre se mêlant à du chou rouge croquant, des carottes sucrées et des edamames noisette, chaque bouchée est un délicieux croquant qui vous donne envie de revenir à la charge. Le clou de ce plat est sans aucun doute la sauce aux arachides, un mélange onctueux de beurre d'arachide, d'huile de sésame et de lime qui transforme des ingrédients simples en un repas spectaculaire parfait pour les jours de semaine chargés ou un pique-nique ensoleillé au parc.

Cette salade ne satisfait pas seulement le palais avec ses notes de noisette et légèrement épicées, mais elle sert également d'excellente option pour le meal prep, car rien ne se flétrit ni ne devient détrempé. Vos collègues seront certainement envieux lorsque l'arôme de gingembre et d'ail s'infiltrera dans le bureau lorsque vous dévoilerez votre déjeuner. C'est un plat qui célèbre l'ingéniosité canadienne, mariant la fraîcheur des produits locaux aux saveurs audacieuses de la cuisine thaïlandaise, en faisant un incontournable dans ma cuisine pendant les mois plus chauds.

Conseils pour réussir Salade de Poulet Thaïe aux Arachides

Pour obtenir la meilleure texture et saveur dans votre salade thaïlandaise au poulet et à la sauce aux arachides, assurez-vous d'effilocher votre poulet finement afin qu'il puisse bien absorber la délicieuse sauce. Si vous utilisez des restes, réchauffez le poulet doucement au micro-ondes pour éviter qu'il ne se dessèche, en visant une température interne de 74°C (165°F). Préparer la sauce fraîche à chaque fois améliore la salade, mais si vous la préparez à l'avance, remuez-la rapidement avant de servir pour retrouver sa consistance crémeuse.

Quoi servir avec

Pour un délicieux repas, servez cette salade thaïlandaise au poulet et à la sauce aux arachides sur un lit de légumes mélangés ou avec un accompagnement de rouleaux de printemps croustillants. Accompagnez-la d'un thé vert glacé rafraîchissant ou d'une lager légère pour compléter les saveurs de noisette de la salade. C'est un excellent choix pour des rassemblements en plein air ou des dîners décontractés, où les couleurs et les textures vibrantes peuvent être appréciées par tous.

Conservation et réchauffage

Les restes de la salade thaïlandaise au poulet et à la sauce aux arachides peuvent être conservés dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant cinq jours maximum. Pour réchauffer le poulet sans le dessécher, réchauffez-le doucement au micro-ondes avec un peu d'eau, en veillant à ne pas dépasser 74°C (165°F). Bien que je ne recommande pas de congeler la salade en raison du risque de légumes détrempés, vous pouvez congeler la sauce séparément pendant trois mois, ce qui permet une assemblée rapide de la salade plus tard.

Valeur nutritive par portion

450
Calories
35g
Protéines
22g
Lipides
28g
Glucides
Fibres6g
Sucre12g
Sodium680mg

Questions fréquentes

Puis-je utiliser du poulet rôti pour cette salade?+

Absolument! Utiliser du poulet rôti est un excellent gain de temps et ajoute une belle profondeur de saveur à votre salade. Il suffit de l'effilocher et de l'ajouter avec les autres ingrédients pour un repas facile.

Que puis-je substituer aux edamames?+

Si vous ne trouvez pas d'edamames, n'hésitez pas à remplacer par des pois chiches cuits ou même quelques poivrons en dés pour un croquant et une couleur similaires.

Comment puis-je rendre la sauce plus épicée?+

Pour rehausser le piquant de votre sauce aux arachides, vous pouvez ajouter un peu de sriracha ou des piments frais hachés. Ajustez selon votre préférence pour un coup de fouet personnalisé!

Puis-je préparer cette salade à l'avance?+

Oui, cette salade est parfaite pour le meal prep! Conservez simplement la sauce séparément jusqu'à ce que vous soyez prêt à servir pour maintenir le croquant des légumes.

Que dois-je faire si la sauce est trop épaisse?+

Si votre sauce aux arachides s'avère trop épaisse, il vous suffit d'incorporer un peu d'eau chaude ou plus de jus de lime jusqu'à atteindre la consistance désirée. Elle devrait enrober magnifiquement la salade!

Avis

4.6 / 5 (579 avis)
Sylvie F.
déc. 28, 2025

Facile à suivre et le résultat est incroyable. Un nouveau favori.

Isabelle K.
déc. 27, 2025

Absolument délicieux ! Toute la famille s'est régalée.

Luc Y.
déc. 17, 2025

Absolument délicieux ! Toute la famille s'est régalée.

En un coup d'oeil

Prep :
20 min
Cuisson :
0 min
Total :
20 min
Portions :
4
Difficulte :
Easy

Conseils de pro

  • 1Utilisez natural beurre d'arachide for the dressing — the processed kind with added sucre and palm oil makes the dressing taste artificial.
  • 2If you're allergic to arachides, sunflower seed beurre works as a substitute and the salad still tastes excellent.
  • 3For meal prep, keep the dressing in a separate container and toss right before eating to keep everything crunchy.

Variantes

  • Ajouter riz nouilles for a heartier, noodle-salad version.
  • Échanger poulet for crispy tofu pour une version végétarienne.
  • Spicy version: add 1 teaspoon of Sambal Oelek or chili ail sauce to the dressing.

Salades de Poulet

Salade de Poulet Thaïe aux Arachides

Restaurant-quality Salade de Poulet Thaïe aux Arachides you can make at home tonight.

by ChickenRecipes.ca

Thai Peanut Chicken Salad - delicious Canadian chicken recipe
Chef Marco Deluca

Chef Marco Deluca

Chef principal et Developpeur de recettes

Marco est un chef certifie Sceau rouge avec plus de 15 ans d'experience en cuisine professionnelle a travers le Canada. Apres sa formation au George Brown College de Toronto et son travail dans des restaurants renommes de Vancouver a Montreal, il a fonde ChickenRecipes.ca pour partager son expertise avec les cuisiniers amateurs. Marco se specialise dans les plats de poulet de qualite restaurant accessibles aux cuisines canadiennes.

Chef certifie Sceau rougeDiplome en arts culinaires du George Brown CollegePlus de 15 ans d'experience en cuisine professionnelle

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