Provençal Chicken - recette canadienne de poulet
Easy

Poulet à la Provençale

55 min4380 cal

Par Chef Marco Deluca·Chef certifie Sceau rouge|1 avril 2024

Poulet à la Provençale — une recette facile qui se prépare en environ une heure. Une recette adaptée aux goûts et ingrédients canadiens, avec des produits faciles à trouver chez Loblaws, Metro ou IGA.

international-chickenquébécois

Ingrédients

Portions :
4

Instructions

👨‍🍳Notes du Chef

Saumure olives‑câpres

“Avant de saisir, faites mariner les cuisses 30 minutes dans une saumure rapide d’huile d’olive, un filet de jus de tomates en dés et une pincée du liquide d’olive Kalamata ; cela imprègne la viande d’une profondeur salée qui équilibre le romarin et les câpres.”

À propos de cette recette

Le poulet à la provençale évoque l'essence ensoleillée de la campagne française, très apprécié dans les foyers canadiens. Les hauts de cuisse de poulet, braisés avec des tomates mûres, des olives Kalamata salées et des câpres piquantes, créent une symphonie de saveurs qui vous transporte dans un bistrot rustique en Provence. Ce plat est parfait pour les dîners en famille ou pour recevoir des amis, car il embaume l'air d'un arôme irrésistible qui appelle tout le monde à table.

Ce qui rend ce plat vraiment spécial, c'est l'harmonie de ses ingrédients. Le poulet absorbe la richesse des tomates et des herbes aromatiques, résultant en une viande succulente qui se détache presque de l'os. Les textures contrastées du poulet fondant et des olives robustes ajoutent de la profondeur, en faisant un favori parmi les cuisiniers canadiens qui apprécient un plat tout-en-un réconfortant et sophistiqué. Ce plat n'est pas qu'un simple repas; c'est une célébration de saveurs qui réchauffe le cœur et l'âme, parfait pour toute occasion tout au long de l'année.

Conseils pour réussir Poulet à la Provençale

Pour cuire le poulet à la provençale à la perfection, visez une température interne de 74°C (165°F) pour les hauts de cuisse. Le braisage doux garantit que la viande reste humide et savoureuse, alors évitez de précipiter le processus de mijotage. Commencez par bien faire dorer le poulet pour développer une base riche, puis ne sautez pas l'étape de déglacer la poêle avec du bouillon pour incorporer tous ces beaux morceaux bruns. Cette technique améliore la profondeur de la sauce, rendant chaque bouchée délicieuse.

Quoi servir avec

Pour une expérience authentique, servez votre poulet à la provençale avec une baguette fraîche de Première Moisson, parfaite pour saucer la sauce vibrante. Un accompagnement de quinoa aux herbes ou une simple salade verte avec une vinaigrette légère complète le plat à merveille, ajoutant un contraste rafraîchissant aux saveurs riches. Un verre de vin rosé frais se marierait également très bien, rehaussant l'ambiance méditerranéenne du repas.

Conservation et réchauffage

Les restes de poulet à la provençale peuvent être conservés dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant jusqu'à 3 jours. Lors de le réchauffage, faites-le doucement à feu doux sur la cuisinière, en ajoutant un peu de bouillon pour maintenir l'humidité et éviter le dessèchement. Si vous souhaitez le congeler, le plat peut être congelé jusqu'à 3 mois. Décongelez au réfrigérateur pendant la nuit avant de réchauffer pour de meilleurs résultats.

Valeur nutritive par portion

380
Calories
39g
Protéines
19g
Lipides
37g
Glucides
Fibres5g
Sucre6g
Sodium526mg

Questions fréquentes

Puis-je utiliser des poitrines de poulet à la place des hauts de cuisse pour cette recette?+

Oui, vous pouvez utiliser des poitrines de poulet, mais elles risquent de se dessécher plus facilement. Pour les garder juteuses, réduisez le temps de cuisson et assurez-vous d'atteindre la même température interne de 74°C (165°F).

Que puis-je substituer aux olives Kalamata?+

Si vous ne trouvez pas d'olives Kalamata, les olives vertes ou les olives Castelvetrano peuvent être une excellente alternative, bien que cela change légèrement le profil de saveur.

Puis-je préparer ce plat à l'avance?+

Absolument! Le poulet à la provençale peut être préparé un jour à l'avance. Les saveurs se développent en reposant, ce qui le rend encore plus délicieux lors du réchauffage.

Quel type de poêle est le meilleur pour braiser?+

Une cocotte en fonte ou en fonte émaillée fonctionne le mieux pour le braisage, car elle retient la chaleur uniformément et permet un bon brunissement du poulet.

Est-il nécessaire d'utiliser des herbes fraîches?+

Bien que les herbes fraîches comme le romarin et le thym apportent une saveur vibrante, vous pouvez utiliser des herbes séchées en cas de besoin. Utilisez simplement environ un tiers de la quantité, car les herbes séchées sont plus concentrées.

En un coup d'oeil

Prep :
15 min
Cuisson :
40 min
Total :
55 min
Portions :
4
Difficulte :
Easy

Conseils de pro

  • 1Ne pas sauter l'étape de dorage du poulet — la peau caramélisée ajoute de la profondeur au liquide de braisage et empêche la peau de devenir caoutchouteuse.
  • 2Utiliser un vin blanc sec de bonne qualité comme du Pinot Grigio ou du Sauvignon Blanc — si vous ne le boiriez pas, ne cuisinez pas avec.
  • 3Les olives et les câpres sont déjà salées, donc goûter la sauce avant d'ajouter du sel supplémentaire à la fin.
  • 4Les restes s'améliorent le lendemain car les saveurs continuent de se fondre. Réchauffer doucement sur la cuisinière avec un filet d'eau pour détendre la sauce.

Variantes

  • Ajouter 1 tasse de fenouil tranché avec l'ail pour une saveur anisée subtile qui complète merveilleusement les herbes.
  • Remplacer les olives Kalamata par des olives vertes si vous préférez une saveur plus douce et moins saumurée.
  • Incorporer 2 tasses d'épinards frais en pousses dans les 3 dernières minutes de cuisson pour ajouter des légumes verts et une touche de couleur.

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by ChickenRecipes.ca

Provençal Chicken - recette canadienne de poulet
Chef Marco Deluca

Chef Marco Deluca

Chef principal et Developpeur de recettes

Marco est un chef certifie Sceau rouge avec plus de 15 ans d'experience en cuisine professionnelle a travers le Canada. Apres sa formation au George Brown College de Toronto et son travail dans des restaurants renommes de Vancouver a Montreal, il a fonde ChickenRecipes.ca pour partager son expertise avec les cuisiniers amateurs. Marco se specialise dans les plats de poulet de qualite restaurant accessibles aux cuisines canadiennes.

Chef certifie Sceau rougeDiplome en arts culinaires du George Brown CollegePlus de 15 ans d'experience en cuisine professionnelle

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