Chicken Roll Ups - delicious Canadian chicken recipe
Easy

Roulés de Poulet

(496)
55 min4481 cal

Par Chef Marco Deluca·Chef certifie Sceau rouge|15 janvier 2024

Des roulés de poulet tendres farcis de garnitures savoureuses, panés et cuits au four. Un repas élégant qui se prépare facilement à l'avance pour les réceptions.

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Ingrédients

Portions :
4

Instructions

👨‍🍳Notes du Chef

La mise en place fait gagner du temps

Meme pour les recettes rapides, passez 3 minutes a mesurer et preparer tout avant d'allumer le feu. Ca semble contre-intuitif, mais ca accelere la cuisson car vous n'etes jamais pris au depourvu.

Assaisonnez genereusement

La plupart des cuisiniers amateurs sous-assaisonnent leur poulet. J'utilise environ 1 cuillere a the de gros sel par livre de poulet, applique au moins 30 minutes avant la cuisson.

À propos de cette recette

Quand il s'agit de comfort food, les Chicken Roll Ups occupent une place spéciale dans le cœur des familles canadiennes. Ce plat encapsule l'essence de la cuisine familiale, combinant du poulet tendre sans os avec une sauce crémeuse aux champignons qui pénètre chaque couche, rendant chaque bouchée aussi réconfortante qu'une étreinte chaleureuse. L'ajout de légumes congelés apporte une touche de couleur et de nutriments, rendant le plat non seulement délicieux mais aussi visuellement attrayant. Parfait pour les soirs de semaine chargés ou les week-ends douillets, ces roll-ups témoignent de la beauté des repas simples et copieux qui satisfont le palais et l'âme.

Ce qui rend les Chicken Roll Ups si appréciés, c'est leur polyvalence. Vous pouvez facilement les personnaliser en fonction des goûts de votre famille ou de ce que vous avez sous la main. Que vous utilisiez du riz ou des pâtes restantes, ou que vous optiez pour un fromage plus corsé pour rehausser la saveur, ce plat s'adapte magnifiquement. De plus, c'est un excellent moyen d'initier les enfants à la cuisine, car le processus d'assemblage est à la fois amusant et accessible. Une fois que vous l'aurez essayé, vous comprendrez pourquoi cette recette est devenue un incontournable dans les cuisines canadiennes.

Conseils pour réussir Roulés de Poulet

Pour obtenir des Chicken Roll Ups parfaits, assurez-vous que votre poulet est cuit à une température interne de 75°C (165°F) pour garantir la cuisson tout en maintenant sa jutosité. Évitez de trop cuire en faisant revenir votre poulet jusqu'à ce qu'il soit juste cuit, puis laissez-le reposer avant de rouler. Utiliser une bonne qualité de soupe crémeuse aux champignons rehaussera la saveur, et n'oubliez pas le fromage râpé : c'est ce qui lie le plat et ajoute cette richesse réconfortante que tout le monde adore.

Quoi servir avec

Pour une suggestion de service délicieuse, accompagnez ces Chicken Roll Ups d'une salade légère assaisonnée d'une vinaigrette zestée pour équilibrer la crémeux du plat. Un accompagnement de légumes-racines rôtis, comme des carottes et des pommes de terre, ajoute une touche rustique qui complète parfaitement le repas. Pour une touche canadienne, envisagez de le servir avec une cuillerée de sauce aux canneberges pour une touche de douceur qui rehausse le profil de saveur global.

Conservation et réchauffage

Les restes de Chicken Roll Ups peuvent être conservés dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant jusqu'à 3 jours. Pour les réchauffer sans les dessécher, couvrez le plat de papier d'aluminium et réchauffez-le au four à 175°C (350°F) pendant environ 20 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit bien chaud. Si vous souhaitez congeler les roll-ups, ils peuvent être conservés au congélateur pendant jusqu'à 3 mois. Veillez simplement à bien les emballer pour éviter les brûlures de congélation, et réchauffez-les directement congelés; cela peut prendre un peu plus de temps, environ 30-40 minutes au four.

Valeur nutritive par portion

481
Calories
36g
Protéines
19g
Lipides
42g
Glucides
Fibres6g
Sucre2g
Sodium369mg

Questions fréquentes

Puis-je utiliser d'autres légumes dans les Chicken Roll Ups?+

Absolument ! N'hésitez pas à utiliser tous les légumes congelés que vous avez sous la main, comme des pois, du maïs ou des poivrons. Assurez-vous simplement de les cuire légèrement avant de les ajouter aux roll-ups pour une meilleure saveur.

Que puis-je substituer à la soupe crémeuse aux champignons?+

Si vous préférez une option plus légère, vous pouvez utiliser une sauce béchamel maison ou une soupe crémeuse de poulet. Alternativement, une version sans produits laitiers peut être faite avec une crème à base de plantes et un bouillon de champignons.

Comment puis-je m'assurer que le poulet ne se dessèche pas?+

Pour garder le poulet moelleux, évitez de trop le cuire avant de le rouler. Faites-le cuire juste jusqu'à ce qu'il atteigne cette température interne sécuritaire, et laissez-le reposer brièvement. La sauce crémeuse aidera à le garder tendre lors de la cuisson au four.

Puis-je préparer les Chicken Roll Ups à l'avance?+

Oui, vous pouvez assembler les Chicken Roll Ups à l'avance et les conserver au réfrigérateur pendant un jour avant de les cuire. C'est un excellent gain de temps pour les soirées chargées !

Quel type de fromage fonctionne le mieux pour cette recette?+

Un fromage qui fond bien comme la mozzarella ou le cheddar fonctionne magnifiquement dans ce plat. Vous pouvez même mélanger quelques variétés pour une saveur plus complexe.

Avis

4.8 / 5 (496 avis)
Chantal O.
déc. 8, 2025

C'est du vrai comfort food à son meilleur. Perfection pure.

Julie D.
avr. 10, 2025

Absolument délicieux ! Toute la famille s'est régalée.

Sophie Z.
mai 4, 2025

Ma famille a adoré cette recette. On va la refaire c'est sûr !

Alain H.
févr. 16, 2025

Facile à suivre et le résultat est incroyable. Un nouveau favori.

En un coup d'oeil

Prep :
20 min
Cuisson :
35 min
Total :
55 min
Portions :
4
Difficulte :
Easy

Conseils de pro

  • 1Always pat chicken dry before cooking for the best sear and crispiest skin.
  • 2Use a meat thermometer to ensure chicken reaches 74°C (165°F) for food safety.
  • 3Let the chicken rest for 5 minutes after cooking to allow juices to redistribute.

Variantes

  • Substitute chicken thighs for breast for a juicier, more forgiving result.
  • Add your favourite seasonal vegetables to make it a complete one-dish meal.
  • Adjust spice levels to your personal preference — start mild and add more heat gradually.

Casseroles et Plats au Four

Roulés de Poulet

Restaurant-quality Roulés de Poulet you can make at home tonight.

by ChickenRecipes.ca

Chicken Roll Ups - delicious Canadian chicken recipe
Chef Marco Deluca

Chef Marco Deluca

Chef principal et Developpeur de recettes

Marco est un chef certifie Sceau rouge avec plus de 15 ans d'experience en cuisine professionnelle a travers le Canada. Apres sa formation au George Brown College de Toronto et son travail dans des restaurants renommes de Vancouver a Montreal, il a fonde ChickenRecipes.ca pour partager son expertise avec les cuisiniers amateurs. Marco se specialise dans les plats de poulet de qualite restaurant accessibles aux cuisines canadiennes.

Chef certifie Sceau rougeDiplome en arts culinaires du George Brown CollegePlus de 15 ans d'experience en cuisine professionnelle

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