Chicken Swedish Meatballs - recette canadienne de poulet
Easy

Boulettes Suédoises au Poulet

(326)
45 min4440 cal

Par Chef Marco Deluca·Chef certifie Sceau rouge|1 avril 2024

Boulettes Suédoises au Poulet — une recette facile qui se prépare en moins de 45 minutes. Servez pour 4 personnes avec vos accompagnements préférés.

casseroles-bakesquébécois

Ingrédients

Portions :
4

Instructions

👨‍🍳Notes du Chef

La mise en place fait gagner du temps

Meme pour les recettes rapides, passez 3 minutes a mesurer et preparer tout avant d'allumer le feu. Ca semble contre-intuitif, mais ca accelere la cuisson car vous n'etes jamais pris au depourvu.

Amenez a temperature ambiante

Sortez le poulet du refrigerateur 20 a 30 minutes avant la cuisson. Le poulet froid directement du refrigerateur cuit de maniere inegale.

À propos de cette recette

Il y a quelque chose d'indéniablement réconfortant dans une assiette de boulettes suédoises au poulet, surtout lorsqu'elles s'inspirent de la version bien-aimée d'IKEA que nous connaissons tous. Ce plat transforme le poulet haché en boulettes tendres et savoureuses, enrichies d'épices chaudes comme la muscade et le piment de la Jamaïque, leur donnant une touche unique. C'est un repas cosy qui non seulement remplit le ventre mais réchauffe le cœur, parfait pour un dîner en famille ou une réunion entre amis. On peut presque entendre les rires et les discussions résonner des cuisines canadiennes alors que les cuisiniers préparent ce plat, apportant une touche de tradition suédoise dans leurs foyers avec une touche canadienne.

La sauce crémeuse, faite d'un mélange délicieux de bouillon et de crème sure, enveloppe les boulettes, créant une texture luxueuse qui se marie parfaitement avec la légère mâche des nouilles aux œufs. C'est un plat qui vous invite à ralentir, à savourer chaque bouchée et peut-être à vous remémorer la dernière fois que vous avez visité IKEA, en vous adonnant à ces fameuses boulettes. Cette recette n'est pas seulement un repas ; c'est une étreinte chaleureuse sur une assiette, que les familles canadiennes chérissent et reviennent à maintes reprises.

Conseils pour réussir Boulettes Suédoises au Poulet

Pour garantir que vos boulettes suédoises au poulet soient parfaitement moelleuses et savoureuses, utilisez du poulet haché de cuisse plutôt que de poitrine, car il a une teneur en graisse plus élevée qui aide à prévenir la sécheresse. Lorsque vous mélangez les ingrédients des boulettes, faites attention à ne pas trop mélanger ; cela peut rendre les boulettes dures. Visez une température de cuisson de 74°C (165°F) et laissez-les mijoter doucement dans la sauce pour absorber toutes les délicieuses saveurs sans se dessécher.

Quoi servir avec

Servez vos boulettes suédoises au poulet sur un lit généreux de nouilles aux œufs beurrées, permettant à la sauce crémeuse de bien enrober les nouilles. Pour ajouter une touche de douceur et d'authenticité, n'oubliez pas de proposer un accompagnement de confiture d'airelles – cela équilibre la richesse du plat avec son acidité. Une simple salade verte avec une vinaigrette légère peut également bien compléter le repas, apportant de la fraîcheur à la table. Profitez de ce repas avec un verre de vin blanc frais ou de l'eau pétillante infusée au citron pour une délicieuse touche canadienne.

Conservation et réchauffage

Les boulettes suédoises au poulet restantes peuvent être conservées dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours. Lors de la réchauffe, faites-le doucement sur la cuisinière à feu doux, en ajoutant un peu de bouillon pour garder les boulettes humides et éviter qu'elles ne se dessèchent. Si vous souhaitez les congeler, placez les boulettes et la sauce refroidies dans un contenant hermétique au congélateur pendant 3 mois. Pour les réchauffer, décongelez au réfrigérateur pendant la nuit et réchauffez doucement sur la cuisinière, en vous assurant qu'elles soient bien chaudes avant de servir.

Valeur nutritive par portion

440
Calories
41g
Protéines
12g
Lipides
42g
Glucides
Fibres5g
Sucre2g
Sodium568mg

Questions fréquentes

Puis-je utiliser de la dinde hachée à la place du poulet ?+

Oui, la dinde hachée est une excellente alternative et fonctionnera bien dans cette recette. Assurez-vous simplement de surveiller le temps de cuisson, car la dinde peut cuire un peu plus vite que le poulet.

Que puis-je substituer à la crème sure ?+

Si vous n'avez pas de crème sure sous la main, le yaourt grec nature peut être un excellent substitut, ajoutant une acidité similaire à la sauce.

Comment savoir quand les boulettes sont cuites ?+

Le meilleur moyen de vérifier est d'utiliser un thermomètre à viande ; la température interne doit atteindre 74°C (165°F) pour une consommation sûre.

Puis-je préparer les boulettes à l'avance ?+

Absolument ! Vous pouvez préparer les boulettes et les réfrigérer ou les congeler avant de les cuire. Assurez-vous simplement de les cuire directement à partir du réfrigérateur ou de les décongeler pendant la nuit si elles sont congelées.

Quel type de nouilles fonctionne le mieux avec ce plat ?+

Les nouilles aux œufs sont traditionnelles et parfaites pour absorber la sauce crémeuse, mais vous pourriez également utiliser des pâtes larges ou même du riz si vous préférez.

Avis

4.7 / 5 (326 avis)
Julie A.
août 13, 2025

Les saveurs sont incroyables. Qualité restaurant à la maison !

Marie L.
juin 23, 2025

Super recette ! Même mes enfants difficiles ont adoré.

Geneviève Q.
oct. 27, 2025

Les saveurs sont incroyables. Qualité restaurant à la maison !

Chantal L.
déc. 18, 2025

Ingrédients simples, résultats extraordinaires. Je recommande fortement.

En un coup d'oeil

Prep :
20 min
Cuisson :
25 min
Total :
45 min
Portions :
4
Difficulte :
Easy

Conseils de pro

  • 1Ne brusquez pas l'étape de saisie — les morceaux dorés au fond de la poêle sont de la saveur concentrée pure.
  • 2Utilisez un chaudron à fond épais qui distribue la chaleur uniformément. Une cocotte du Bay ou un poêlon en fonte du Canadian Tire font parfaitement le travail.
  • 3Assaisonnez généreusement — le poulet absorbe les saveurs comme une éponge, et un poulet sous-assaisonné c'est l'erreur de cuisine la plus courante.

Variantes

  • Remplacez les poitrines par des hauts de cuisse si la recette le permet — les hauts de cuisse sont plus tolérants et plus difficiles à trop cuire.
  • Ajoutez un trait de vin blanc ou de vinaigre de cidre lors du déglacement pour plus de profondeur.
  • version sans lactose: utilisez l'huile d'olives au lieu du beurre et le lait de coco au lieu de la crème.

Casseroles et Plats au Four

Boulettes Suédoises au Poulet

One bite of this Boulettes Suédoises au Poulet and you will be hooked. Save for later!

by ChickenRecipes.ca

Chicken Swedish Meatballs - recette canadienne de poulet
Chef Marco Deluca

Chef Marco Deluca

Chef principal et Developpeur de recettes

Marco est un chef certifie Sceau rouge avec plus de 15 ans d'experience en cuisine professionnelle a travers le Canada. Apres sa formation au George Brown College de Toronto et son travail dans des restaurants renommes de Vancouver a Montreal, il a fonde ChickenRecipes.ca pour partager son expertise avec les cuisiniers amateurs. Marco se specialise dans les plats de poulet de qualite restaurant accessibles aux cuisines canadiennes.

Chef certifie Sceau rougeDiplome en arts culinaires du George Brown CollegePlus de 15 ans d'experience en cuisine professionnelle

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