Crispy Orange Chicken - recette canadienne de poulet
Easy

Poulet Croustillant à l'Orange

(253)
35 min4460 cal

Par Chef Marco Deluca·Chef certifie Sceau rouge|1 avril 2024

Poulet Croustillant à l'Orange — une recette facile qui se prépare en moins de 45 minutes. Une recette adaptée aux goûts et ingrédients canadiens, avec des produits faciles à trouver chez Loblaws, Metro ou IGA.

asian-inspiredquébécois

Ingrédients

Portions :
4

Instructions

👨‍🍳Notes du Chef

La methode double trempage

Pour l'enrobage le plus croustillant, trempez dans la farine, puis le babeurre, puis la farine a nouveau. La deuxieme couche de farine cree une texture extra croquante.

Assaisonnez genereusement

La plupart des cuisiniers amateurs sous-assaisonnent leur poulet. J'utilise environ 1 cuillere a the de gros sel par livre de poulet, applique au moins 30 minutes avant la cuisson.

La mise en place fait gagner du temps

Meme pour les recettes rapides, passez 3 minutes a mesurer et preparer tout avant d'allumer le feu. Ca semble contre-intuitif, mais ca accelere la cuisson car vous n'etes jamais pris au depourvu.

À propos de cette recette

Le poulet à l'orange est un plat adoré qui apporte une touche de la cuisine chinois-canadienne directement dans nos foyers. Le croquant des morceaux de poulet enrobés, associé à une sauce à l'orange éclatante et zestée, crée un plat à la fois réconfortant et rafraîchissant. Cette recette est parfaite pour les soirées de semaine chargées ou les rencontres décontractées, car elle se prépare en seulement 35 minutes, ce qui en fait un incontournable pour de nombreuses familles canadiennes. Les cuisiniers d'un soir apprécient la façon dont le jus d'orange frais et le zeste rehaussent le plat, évitant les saveurs artificielles et apportant une explosion de bonté citrique qui danse sur le palais.

La combinaison de cuisses ou de poitrines de poulet tendres, enrobées de fécule de maïs et frites à la perfection dorée, donne une texture à la fois croustillante et juteuse. Le gingembre réchauffant et la sauce soja savoureuse dans le glaçage offrent un équilibre parfait à la douceur de l'orange, faisant de ce plat un véritable succès. Qu'il soit servi sur un lit de riz jasmin parfumé ou accompagné de brocoli vapeur, chaque bouchée promet de vous transporter directement dans votre restaurant préféré, sans jamais quitter le confort de votre cuisine.

Conseils pour réussir Poulet Croustillant à l'Orange

Pour obtenir la texture croustillante parfaite pour votre poulet à l'orange, il est crucial de s'assurer que votre huile est suffisamment chaude avant de frire, idéalement autour de 180 °C (350 °F). Cela permet de sceller rapidement l'extérieur, emprisonnant l'humidité et évitant le dessèchement. Faites frire par petites quantités pour maintenir la température de l'huile et éviter de surcharger la poêle. Pour une cuisson optimale, la température interne du poulet doit atteindre 74 °C (165 °F).

Quoi servir avec

J'adore servir mon poulet à l'orange sur un riz jasmin fumant, qui absorbe magnifiquement la délicieuse sauce. Accompagnez-le d'un mélange de légumes de saison sautés, comme du bok choy ou des pois mange-tout, pour ajouter une touche de couleur et de nutrition. Pour une touche canadienne, envisagez d'ajouter une pincée de graines de sésame ou d'oignons verts hachés pour la garniture, créant un plat aussi visuellement attrayant que délicieux.

Conservation et réchauffage

Les restes de votre poulet à l'orange peuvent être conservés dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours maximum. Pour réchauffer sans perdre ce croustillant tant convoité, placez le poulet sur une plaque de cuisson dans un four préchauffé à 180 °C (350 °F) pendant environ 10 minutes. Si vous prévoyez de le congeler, veillez à bien l'emballer pour éviter les brûlures de congélation ; il se conservera bien pendant environ 2 mois. N'oubliez pas que le réchauffage à partir de congelé peut nécessiter un peu plus de temps au four.

Valeur nutritive par portion

460
Calories
28g
Protéines
24g
Lipides
34g
Glucides
Fibres6g
Sucre10g
Sodium578mg

Questions fréquentes

Puis-je utiliser des poitrines de poulet à la place des cuisses pour cette recette ?+

Absolument ! Les poitrines de poulet peuvent être utilisées, mais faites attention de ne pas trop les cuire car elles peuvent se dessécher rapidement. Assurez-vous de surveiller la température interne.

Que puis-je substituer au jus d'orange frais si je ne l'ai pas ?+

Bien que le jus d'orange frais soit idéal pour la saveur, vous pouvez utiliser du jus en bouteille. Assurez-vous simplement qu'il s'agit de jus d'orange pur à 100 % sans sucres ajoutés pour le meilleur goût.

Puis-je préparer ce plat à l'avance ?+

Bien qu'il soit préférable d'en profiter frais, vous pouvez préparer le poulet et la sauce séparément à l'avance. Réchauffez le poulet au four et la sauce sur la cuisinière au moment de servir.

Quel type d'huile est le meilleur pour frire le poulet ?+

Pour la friture, je recommande d'utiliser une huile neutre avec un point de fumée élevé, comme l'huile végétale ou l'huile de canola. Cela permettra au poulet de frémir uniformément sans impartir de saveurs indésirables.

Est-il possible de rendre ce plat sans gluten ?+

Oui ! Il suffit de remplacer la sauce soja par de la tamari ou une alternative à la sauce soja sans gluten, et de s'assurer que la fécule de maïs utilisée est certifiée sans gluten.

Avis

4.7 / 5 (253 avis)
Chantal V.
déc. 3, 2025

Préparée pour un souper entre amis et tout le monde a demandé la recette.

Caroline A.
févr. 10, 2025

Absolument délicieux ! Toute la famille s'est régalée.

Marie Z.
mai 9, 2025

C'est du vrai comfort food à son meilleur. Perfection pure.

Alain C.
avr. 24, 2025

Facile à suivre et le résultat est incroyable. Un nouveau favori.

En un coup d'oeil

Prep :
20 min
Cuisson :
15 min
Total :
35 min
Portions :
4
Difficulte :
Easy

Conseils de pro

  • 1Ne brusquez pas l'étape de saisie — les morceaux dorés au fond de la poêle sont de la saveur concentrée pure.
  • 2Utilisez un chaudron à fond épais qui distribue la chaleur uniformément. Une cocotte du Bay ou un poêlon en fonte du Canadian Tire font parfaitement le travail.
  • 3Assaisonnez généreusement — le poulet absorbe les saveurs comme une éponge, et un poulet sous-assaisonné c'est l'erreur de cuisine la plus courante.

Variantes

  • Remplacez les poitrines par des hauts de cuisse si la recette le permet — les hauts de cuisse sont plus tolérants et plus difficiles à trop cuire.
  • Ajoutez un trait de vin blanc ou de vinaigre de cidre lors du déglacement pour plus de profondeur.
  • version sans lactose: utilisez l'huile d'olives au lieu du beurre et le lait de coco au lieu de la crème.

Poulet d'Inspiration Asiatique

Poulet Croustillant à l'Orange

The Poulet Croustillant à l'Orange recipe everyone keeps asking for. Here it is!

by ChickenRecipes.ca

Crispy Orange Chicken - recette canadienne de poulet
Chef Marco Deluca

Chef Marco Deluca

Chef principal et Developpeur de recettes

Marco est un chef certifie Sceau rouge avec plus de 15 ans d'experience en cuisine professionnelle a travers le Canada. Apres sa formation au George Brown College de Toronto et son travail dans des restaurants renommes de Vancouver a Montreal, il a fonde ChickenRecipes.ca pour partager son expertise avec les cuisiniers amateurs. Marco se specialise dans les plats de poulet de qualite restaurant accessibles aux cuisines canadiennes.

Chef certifie Sceau rougeDiplome en arts culinaires du George Brown CollegePlus de 15 ans d'experience en cuisine professionnelle

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